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健康管理, 健康衛教, 老化, 預防醫學, 體能健康預防保健與健康老化：從智平衡觀點理解延緩衰老的原因與日常實踐方法主題涵蓋預防保健、老化與健康、延緩衰老及智平衡預防醫療，解析老化原因與現象，提供厚實改善、保養方法、情境案例、迷思破解、FAQ等豐富實用建議，落實健康守護。 保健迷思, 保養方法, 健康改善, 延緩衰老, 智平衡, 生活情境案例, 老化, 老化現象, 自我檢核, 預防保健, 預防醫療
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